Gestatten? Joanna Hareza - ihr Laufjahr 2020 war trotz Corona bombastisch

20.12.2020

Die 36jährige hat zehn neue persönliche Bestzeiten aufgestellt. Je fünf über 5km und 10km.

Das ist doch cool 😎 Joanna rennt ab und zu nach Aufforderung durch ihren Online Trainingsplan entweder die 5 oder 10km im Corona-Modus alleine oder mit Helferin Katrin Kommer als Wettkampf-Ersatz. So geht es schon ein paar Wochen, ja sogar Monate.

Ihre 10km Zeit betrug über "eine Stunde" als sie zu uns kam und bei den 5km stand sie bei 27:11'.

Bei den 5km ist sie nun bei 22:22' angekommen, bei der 10km von 53:57' auf 47:47' - 6 Minuten schneller!!

Und das alles mit nur 3-4x Training pro Woche. Spaß ganz vorne. Und Flott-Sein auch. Sieht doch flott aus, oder?

Strecke	Zeit	Bestzeit	alte PB	Datum
10km	50:15'	PB	53:57'	25.03.20
10km	49:46'	PB	50:15'	30.03.20
10km	48:53'	PB	49:46'	14.04.20
10km	47:58'	PB	48:53'	28.09.20
10km	47:47'	PB	48:53'	12.10.20
5km	23:30'	PB	27:11'	10.04.20
5km	23:18'	PB	23:30'	22.05.20
5km	23:04'	PB	23:18'	19.10.20
5km	22:27'	PB	23:04'	22.11.20
5km	22:22'	PB	22:27'	20.12.20