JK Blog - Artikel - Magazin
Motivation, Laufgeschichten, Begegnungen und Tipps. Aus 20 Jahren kommt einiges zusammen. Auch hier werden wir, wie auch im Bestzeiten Archiv, nach und nach die alten Schätze aus über 40 Jahren heben und (neu) veröffentlichen. In 2020 und besonders ab 2021 können Sie sich über neue Recherchen, Fakten und Reportagen freuen: Aus dem Sport und auch der Wirtschaft.
Archiv:
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23.01.2021 Comeback oder Niederlage? Einblicke in den Kopf des 18jährigen Jens Karraß vor den Junioren-Cross-Meisterschaften
Originale Einträge aus dem Tagebuch über Training und Wettkämpfe. Und der Artikel aus der RUNNING -
06.01.2021 So hätte es schon 2003 sein können - Projekte für die Tonne
Das Mittsommernachts-Sportfest des SCC Berlin -
27.12.2020 Olaf Köhler gibt JK Running Online-Coaching 5 ***** Sterne und wir sagen Danke für das Kompliment
Aufgeben ist keine Option. Ich hatte schon einiges von JK Running gehört und da ich einen Neustart wollte, war der Weg zum Online Coaching vom Jens klar. ;-) -
27.12.2020 Firmen Sport Events Berlin: JK Running konzipierte und führte den Diabetes Family Fun Run 2019 erfolgreich durch
Innerhalb des Welt-Diabestes-Tages auf dem Potsdamer Platz, Berlin, führte JK Running im Auftrag der Firma Diabetes DE einen Family Fun Run für 500 Teilnehmer durch. -
26.12.2020 Prolog zu Weihnachten: 2024 Olympische Spiele Paris. Totale – TV Screen – Finale 800m –
Zu Weihnachten habe ich ein kleines Geschenk für Euch: Den ersten Teil des Prologs eines Projekts, das lange in meinem Kopf herumgeistert -
21.12.2020 Weltrekoooord für uns! Neuer WR im Everesting geht erstmals nach Deutschland
Marc Schulze (36) benötigt 11:01:40 Stunden für den Aufstieg zu über 8.849 Höhenmetern. Weltrekord!!! -
18.12.2020 Lauf Coaching für Anfänger und Einsteiger zum Verschenken
Endlich durchstarten: Motivation tanken und durchhalten. Mit dem Erfolgscoach und Personal Trainer aus Berlin - Jens Karraß - klappt das. Dieser Gutschein ist Gold wert.
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03.12.2020 Rocky Mountains 1992. Magnolia Road 2600m high altitude. Long run with world stars.
With one of the best road racer in the late 80s and til mid 90s - Brian Sheriff - Zimbabwe and the later to become World Champion in the marathon - Mark Plaatjes -
01.12.2020 Der Motivationscoach - Eine Coaching-Serie mit Autor Jens Karraß für das Magazin WOMAN
»Wie höre ich mit dem Rauchen auf?« Heute fragt Anne, 32: Was mich am meisten an mir stört, ist, dass ich es nicht schaffe, mit dem Rauchen aufzuhören. Wie kann ich meinen Wunsch endlich in die Tat umsetzen? JK hilf’ mir bitte! -
30.11.2020 Mega Halbmarathon-Tipps besonders auch für Laufanfänger - immer aktuell
Damals für den 28. Vattenfall Berliner Halbmarathon von SCC RUNNING 2008 - Damit die Ergebnisse gut ausfallen und die Laune nicht schwindet - einige wichtige Tipps von Jens Karraß -
28.11.2020 JK Running Geschichten: Ehrliches Laufen in den 80er Jahren - Insider-Wissen
Als ich begann, gab es Laufschuhe aus Kunstleder. Die Sohle war eine durchgehende Plastikscheibe, sie bog sich, aber nur widerwillig. Sehr verbreitet waren auch Stofflaufschuhe. Die Wettkampfschuhe, Spikes genannt, die ich 1981 anzog, sind heute tatsächlich aus einem anderen Jahrhundert, es mutet aber fast wie ein Jahrtausend an. -
21.03.2019 Auch in 2019: Firmenfitness und Firmen Coaching für 30 itelligence-Mitarbeiter
itelligence – SAP-Consulting für das digitale Zeitalter -
26.02.2018 Firmen Coaching Events in Berlin: Dieses Mal JK Morning Run für 150 internationale Mitarbeiter der Firma KION
10 Coaches beim JK Morning Run für die Firma KION. 150 Mitarbeiter hatten sich angemeldet - bei Temperaturen von - 8 Grad und Windchill trafen wir sie um kurz vor 6 Uhr. -
07.05.2015 Die Investitionsbank des Landes Brandenburg geht mit Vorbild voran
Für den Potsdamer Firmenlauf werden die Mitarbeiter von JK Running fit gemacht -
06.02.2012 Auch 2012 sind wir wieder für Vattenfall die Motivation für ein gesünderes Leben
In Hamburg, Cottbus und Berlin werden wir ganzjährig in Etappen immer 90 Mitarbeiter an das Laufen heranführen. Mit großer Erfahrung locken wir die Firmen zu solchen Spezial-Maßnahmen aus der Reserve. -
15.03.2010 Starke Kooperation zwischen Berliner Morgenpost und JK Running in 2010: "Firma" Berliner Morgenpost hat uns gebucht
Am 28. März treffen sich rund 25.000 Sportler aus aller Welt zum 30. Vattenfall Berliner Halbmarathon. Auch das "30er-Team" der Berliner Morgenpost ist dabei. Coach Jens Karraß bereitet die Teilnehmer-Auswahl aus über 500 Bewerbern mit harten Übungseinheiten auf den großen Lauf vor. -
12.05.2008 Personal Trainer Karraß hat prominenten Besuch: Georgia Tornow und Ulrich Meyer liefen mit
Georgia Tornow, die Vollblut Journalistin löste ihr Versprechen bei ihrem Personal Trainer Jens Karraß ein, besonders nett, dass sie dann auch gleich noch ihren Ehemann Ulrich Meyer - ja, AKTE 2008 auf SAT1 mitbrachte. -
24.04.2008 Boston-Marathon 2008 Teil 3: Das Finish - Marathon ist wahrlich das (aller) GRÖSSTE!
Und jetzt kommt der Welsely College Wahnsinn. Du hörst die Mädchen dieser Uni schon 1km, bevor du sie sehen kannst. "I'm looking for a man with endurance!" und "Kiss me!" fordern zum kommunizieren auf. Ich laufe mit gutem Rhythmus an diesen hunderten kreischenden Mädchen vorbei... -
23.04.2008 Boston-Marathon 2008 Teil 2: Notdurft vor dem Start - fast verhaftet und bis Kilometer 15
Meile 5 vorbei. Sinnfrage schon gestellt? Ich sage zu mir, Mensch, bleib' ruhig denk' nicht drüber nach. Wir rennen jetzt echt noch über 36 Kilometer mehr oder weniger geradeaus, um in Boston Downtown zu landen. Ich rechne mal so übel durch: Noch mindestens zweieinhalb Stunden rennen. -
22.04.2008 Boston-Marathon 2008 Teil 1: Wenn es los geht, geht's halt los... unvorbereitet Marathon bis Meile 5
Da stehste nun am Start - ohne Training - ohne richtige Kraft - ohne Mut. Und im falschen Startblock. Nämlich neben Lance Armstrong. Und Kenianer natürlich auch dabei. National Anthem und 2 Kampfjets demonstrieren US-Amerikanische Stärke. -
21.04.2008 Teaser: Jens Karraß ohne Lauf-Training beim 112. BOSTON MARATHON 2008
Ja, ich bin mitgerannt. Es wurde eine 3:10:21h - und es war wieder einmal eine wunderbare Erfahrung! Danke an alle Online-Beobachter und Glückwünsche. Ihr werdet in Hamburg, Dresden und Wien alle perfekt Marathon rennen! Wenn das sogar mit super abgespecktem Trainingsplan der JK schafft ... -
14.03.2008 Bundes-Justizministerin Brigitte Zypries folgt dem Ruf ihres Personal Trainers und kommt zum AOK-Frühstückslauf
Aufmerksame Spiegel-Online Leser wissen, dass Brigitte Zypries regelmäßig mit Jens Karraß läuft. Nun folgte sie der Einladung ihres Personal Trainers, einmal die Atmosphäre des Gruppentrainings zu erleben. Im Kreise von rund 80 Teilnehmern wurde sie herzlich begrüßt... -
05.12.2006 JK Running präsentierte schon 2006: Joey Kelly - Nichts ist unmöglich! Ein JK-Event
Ein spannender Abend voll positiver Ideen und Motivation mit Dr. Hajo Schumacher und Joey Kelly - Moderation: Jens Karraß am 5. Dezember 2006, 19.00 Uhr im Estrel Hotel Berlin, Sonnenallee
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