Firmen Coaching Berlin und ONLINE: Fitness- Gesundheits- und Lauf-Coaching für Firmen, Mitarbeiter und CEO's

Firmen Coaching Berlin und ONLINE: Fitness- Gesundheits- und Lauf-Coaching für Firmen, Mitarbeiter und CEO's

Firmen-Coaching für Fitness und Gesundheit: Lauf- Fitness- Ernährungs- und Gesundheits-Programme

 
 

Vielfältige Angebote für Ihre Mitarbeiter

Alles was mit Bewegung, Fitness, Kraft und gesundheitlichen Vorteilen aus sportlicher Betätigung zu tun hat - können Sie bei uns buchen. 
Alles was mit geistiger Gesundheit in Bezug auf Stress-Management, Life Balance und Zielfindung zu tun hat. Können Sie bei uns buchen.
Alles was mit dem wichtigen Thema Ernährung zu tun hat. Wissen wie, was und warum wird neu vermittelt. Veränderung können Sie bei uns buchen. 
 

Das Alleinstellungsmerkmal: Wir bieten unsere  Firmen Fitness Programme in Personal Coaching Qualität an! 

Wir sind Profis im Organisieren und Durchführen von Fitness Programmen und Events für Firmen.

In einer individuellen Besprechung passen wir unsere Angebote an Ihre Interessen an.

 
 

Angebote, die direkt in Ihrer Firma und mit Ihren Mitarbeiter/innen durchgeführt werden können:

Fitness Programm für Firmen vor Ort

Ziel ist der feste Trainings-Tag pro Woche, an dem Ihre Mitarbeiter/innen an das neue Fitnessprogramm herangeführt werden. Nach Wunsch bei Ihnen im Unternehmen. Ein Park, Stadion oder Wald mit genügend Auslauf ist Bedingung. Sonst schlagen wir Ihnen gerne Alternativen vor. 

Angebot Lauftraining für Unternehmen direkt am Firmensitz

Lauftraining für Unternehmen vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen direkt am Firmensitz

  • wöchentliche Trainingseinheit vor Ort - Dauer 90’
  • am gewünschten Termin und Ort
  • inkl. Online Trainingsplan / Motivation etc.
  • 2 Coaches
  • inkl. Branding des Online Portals mit der Firma
  • 20 TN: 1.200,- zzgl. Mwst. mtl.

Derzeit mögliche Orte: Potsdam, Berlin, Hamburg, Cottbus und Dresden

Fitness Events für Firmen

Der Fitness Tag als Motivation. Das Limit legen Sie selbst fest. Von der Anwesenheit von Weltklasseläufern bis zur professionellen Moderation durch TV-Größen in Ihrem Unternehmen, in einem Top-Hotel oder direkt auf einem Sportplatz - können Sie sich einen unvergesslichen Tag buchen.

Angebot Fitness Tag oder Fitness Event direkt bei Ihnen

Fitness Tag oder Fitness Event direkt bei Ihnen oder in einer ansprechen Location 

  • Lauftraining "Schnuppern"
  • vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen 
  • Nordic Walking Intro
  • geführte Yoga Session
  • Vortrag mentale Gesundheit
  • Vortrag zu Ernährung 

Mögliche Orte: Deutschlandweit - Kosten und Inhalte bestimmen Sie 

 

 
 

Lauftraining für Ihre Mitarbeiter in Berlin zu den festen Tagen im Grunewald (Berlin Charlottenburg)

Ihre Mitarbeiter nehmen flexibel außerhalb des Firmensitzes im Grunewald am Lauf- und Fitness Training selbständig teil. Sie könnenn aus den Tagen Dienstag oder Mittwoch oder Sonntag flexibel auswählen. Sie buchen sich ein: Online Erfassung, Coaching, Motivation, Terminabsprache – und das Training vor Ort – sowohl Einsteiger- und Fortgeschrittenen-Programm. Firmen finden das gut: flexibles, motivierendes Gesundheitsprogramm für die Mitarbeiter - locker und leicht ohne viel Aufwand angeboten.

Angebot Lauftraining fix

Lauftraining zu festen Tagen im Grunewald (Berlin Charlottenburg)

Mittwoch / Donnerstag 18:30 – 20:15 Uhr, Sonntag 9:30 – 11:15Uhr

-> pro TN 48,- EUR zzgl. Mwst. (bei z.B. 20 TN = 960,- EUR) mtl.

Eignet sich als Aktion in Verbindung des B2Runs: Trainieren Sie bei der Firma, deren Coaches 2018 bei den Männern die ersten drei Plätze und bei den Frauen den ersten Platz belegten. Motivation und Ausschreibung innerhalb der Firma - gute Kommunikation möglich!

Lauftraining für Ihre Mitarbeiter in Berlin
 

 
 

Seminare für gesunde Mitarbeiter/innen

Wir kommen zu Ihnen oder Sie buchen eine inspirierende Location. Dort werden mentale Coachings, Ernährungscoachings oder Teambuildings für Sie konzipiert. Unvergessliche Erlebnisse und der Beginn zu mehr Gesundheit. 

Angebot Seminare

In 20 Jahren Coaching Business haben wir viele Orte mit Energie und Schönheit kennengelernt und zum Nutzen unserer Klientel eigesetzt. Schauen Sie sich ganz in Ruhe um, wohin es JK Running & media Kunden und Firmen in Deutschland und auf der Welt verschlagen hat. Welche Camps und Seminare für Sie in Frage kommen, bestimmen Sie selbst. 

Lassen Sie sich inspirieren und anstecken: Gemeinsam suchen und finden wir genau Ihre Power-Veranstaltung.

Personal Training für alle Mitarbeiter/innen

Das geht nicht? Doch: Mit dem Online Coaching von Jens Karraß wird auch Ihre Belegschaft individuell genau da abgeholt, wo sie ist und ganz persönlich im eigenen Coaching zum nächsten Ziel geleitet und motiviert.

Angebot Online Coaching

Für Firmen wo Mitarbeiter flexibel und nicht in der Gruppe trainieren wollen. Wichtig: Es ist ein Personal Coaching. Direkte Betreuung durch Jens Karraß. Genaue Zielerfassung und Ist-Daten. Wöchentlicher Kontakt mit dem Coach. Ganz genaue Zusammenarbeit, flexibel durch Messaging System. Für alle Fitness-Level, inklusive Fitness-Studio, Schwimmen, Radfahren.

-> pro TN 42,- EUR zzgl. Mwst. ab Buchung von >20 TN (statt 52,- EUR regulär) mtl.

 
 
 

Beispiele unserer zwei Sparten Online Coaching und Events für Firmen

Das Online Lauf- und Fitness Programm für Firmen:

Mitten im Corona Lockdown ist es der SBK gelungen, für ihre Mitarbeiterin drei Filialen (insgesamt 30 Mitarbeiter) frischen Wind ins Gesundheitsmanagement zu bringen. Lesen Sie zwei Artikel: 

  • 19.02.2021SBK: So haben wir den Winterschlaf beendet: Mit JK Running

    SBK: So haben wir den Winterschlaf beendet: Mit JK Running
    Die SBK Siemens-Betriebskrankenkasse zum Thema #BGM. Wir haben unsere Erfahrungen mit Jens Karraß in Zeiten von Corona gemacht. Online Coaching, Lauftraining und Motivation sind die bisherigen Aushängeschilder von JK Running.

Für mehr Infos bitte den Links folgen.

  • 20.02.2021Hilfe, mein Chef will mich im Homeoffice fit machen

    Hilfe, mein Chef will mich im Homeoffice fit machen
    Vor einem Jahr war sich Pauline sicher: Laufen, das mache ich niemals! Diese Woche am Telefon bei ihrem Coaching Termin mit JK Running lacht sie über damals: Ich schau’ raus, Sonne? Geil – ich muss laufen! Nichts wie los.

Gesundheits- und Bewegungs-Events für Firmen:

JK Running bietet Unternehmen, Verwaltungen, Start-Ups und allen, die für ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter das Thema Gesundheit in den Vordergrund rücken wollen, vielfältige Lösungen.

  • 17.11.2019Gesamt-Projekt: Der Diabetes Family Fun Run 2019

    Gesamt-Projekt: Der Diabetes Family Fun Run 2019
    Innerhalb des Welt-Diabestes-Tages auf dem Potsdamer Platz, Berlin, führte JK Running im Auftrag der Firma Diabetes DE einen Family Fun Run in der Größenordnung für 500 Teilnehmer durch.

Für mehr Infos bitte den Links folgen. 

  • 26.02.2018Morning Run für int. Mitarbeiter Firma KION

    Morning Run für int. Mitarbeiter Firma KION
    10 Coaches beim JK Morning Run für die Firma KION. 150 Mitarbeiter aus über 30 Ländern hatten sich angemeldet - bei Temperaturen von - 8 Grad und Windchill trafen wir sie um kurz vor 6 Uhr.
 
 
 

Über 20 Jahre Erfahrungen im Firmen Fitness Coaching

Vattenfall
Nike Town Berlin
Heel
Stofanel
UNICEF
AOK Frühstückslauf mit Jens Karraß
Investitionsbank des Landes Brandenburg
Campina
ratepay
EXCO
Jörg Jahnke Dachbau
GreenRock Energy AG
Charité
Märkisches Landbrot
Berliner Morgenpo
Campina Optiwell
Deutsche Rentenversicherung
Kusche und Frotscher
Schering
Deutsche Bahn
itelligence
Berliner Morgenpost
Kion
 
 
 
EXCO

Große Firmen: Wir bringen alle als Team zu Sport und gesunder Lebensweise

 
 

JK Running – Erfahrungen - Referenzen als Beispiel für Ideen

AOK Frühstückslauf mit Jens Karraß

8 Jahre AOK Frühstückslauf: komplette Logistik, Organisation für donnerstags in der Wuhlheide 4 Coaches, samstags im Grunewald 9 Coaches. Mit 60 TN in der Wuhlheide und 240 im Grunewald - inkl. Sonderveranstaltungen mit Vorträgen, Frühstück und Prominenten. Inklusive Media Planung durch jK Media

Heel Mitarbeiter Online Coaching

4 Jahre Firma Heel in Baden Baden: Online Vorbereitung der Mitarbeiter auf den 10km Heel Lauf. Der Geschäftsführer ist seit 2006 in unserem Online Coaching und buchte es für seine Mitarbeiter, weil er davon so begeistert ist. So wurden in den Jahren über 100 Mitarbeiter persönlich per Online Coaching betreut. 2015 war Jens Karraß vor Ort zum Mitarbeiter Gesundheitstag mit Vorträgen sowie dann auch zum 10km Lauf eingeladen.

Investitionsbank Brandenburg Coaching

Investitionsbank des Landes Brandenburg, Potsdam 2013-2019: Pro Jahr 2 Kurse á 12 Wochen für je bis zu 25 Mitarbeiter:

  • Vorbereitung auf den Potsdamer Firmenlauf
  • Vorbereitung auf den Avon Frauenlauf Berlin (Walker)

Vattenfall Mitarbeiter Lauftraining

8 Jahre Vattenfall-Firmentraining „Running for Vattenfall“: 12 Wochen-Coaching in 3 Städten je 30 TN zeitgleich - 90 Teilnehmer gesamt (Hamburg, Cottbus, Berlin) in 4 verschiednen Abschnitten mit den Zielen:

  1. Halbmarathon schaffen / Bestzeit verbessern im April (Training ab Anfang Januar)
  2. Teilnahme an der 5x5km Teamstaffel – auch besonders komplette Anfänger (ab März)
  3. Vorbereitung Vattenfall 10 und 5km CityNacht (ab Mai)
  4. Anfänger / Walker mit Ziel im Folgejahr bei 5km Staffel dabei zu sein (ab September)

RatePay Mitarbeiter individuelles Lauftraining

Firma RatePay 2016 und 2017, Berlin: 20 Mitarbeiter nahmen flexibel vom Firmensitz Ku’damm mit kurzer Anreise (8’ S-Bahn) im Grunewald am Lauf- und Fitness Training selbständig teil. Sie konnten aus den Tagen Dienstag oder Mittwoch auswählen. RatePay buchte sich ein: Online Erfassung, Coaching, Motivation, Terminabsprache – und das Training vor Ort – wir hatten Einsteiger und Fortgeschrittene im Programm. Firma fand das gut: flexibles, motivierendes Gesundheitsprogramm für die Mitarbeiter locker und leicht ohne viel Aufwand angeboten.

 

Weitere Beispiele - Kontaktieren Sie uns bitte mit Ihren Vorstellungen:

 
 

JK Running Firmen Coaching

Sind sehr individuell, da zwei Coaches vor Ort sind und mit dem Online Trainer persönliche Ziele, Daten und Beratung mit Motivation und eigenem Trainingsplan etc. gewährleistet ist. Unser Coaching orientiert sich daran, Ziele zu erreichen. jK: Wir machen Training! Wir arbeiten genau an den Zielvorgaben unserer Kunden. Das heißt bei den meisten: neue Bestzeiten über eine bestimmte Strecke erzielen. Was wir bei 90% schaffen. Wer kompletter Anfänger ist, erreicht innerhalb von 12 Wochen 5 Kilometer in mindestens 35’ zu laufen, meist sogar in 30’.

Der Lauf- und Fitness Virus könnte  sicher auch Ihrem Unternehmen sehr gut tun? Vielleicht sind Sie als Chef aber bis jetzt der einzige der läuft? Dann stecken Sie Ihre Mitarbeiter doch einfach mal an! Oder laufen in Ihrem Unternehmen bereits einige Mitarbeiter/nnen und Sie als Chef staunen nur? Auch Sie können das!

Was passiert, wenn die Belegschaft läuft? Es wird weniger geraucht. Ihre Leute sind physisch fitter und können in harten Arbeitsphasen besser durchhalten. Niedriger Krankenstand. Und: Sie geben Ihren Mitarbeitern Teamgeist, außerberufliche Kommunikation und ein neues Lebensgefühl.

 
 

Zusammenfassung Angebote in Kurzform:

1) Firmen-Coaching exklusiv am Wunschort (Potsdam, Berlin, Cottbus, Dresden) und zu Wunschtermin mit 2 Coaches und Online Personal Training: 20TN 1.200,- EUR zzgl. Mwst. mtl.

2) Firmen-Coaching innerhalb bestehender fester Termine: aus 3 Terminen flexibel wählbar pro TN 48,- EUR zzgl. Mwst. mtl.

3) Online Coaching: wie beschrieben direktes Coaching mit Jens Karraß bei Buchung von mehr als 20 Mitarbeiter für 42,- EUR (statt 52) zzgl. Mwst. mtl. (zu beachten: das Online Portal ist dann im Design der Firma, die es bucht, gebrandet)

Unser begehrtestes Programm ist das individuelle Coaching für jeden einzelnen Mitarbeiter / Mitarbeiterin. In unserem Personal Coaching durch Online-Betreuung erreichen wir auch für Ihr Team eine Erfolgsquote, die sich so vorher nicht im Leben vorstellen konnten. Sprechen Sie mit uns und wir bauen das richtige Programm für Ihre Mitarbeiter zusammen. 

Lauf und Fitness Coaching für Firmen. Empfehlenswert?

Laufen und Fitness sind wichtige Aspekte für die Gesundheit und das Wohlbefinden von Menschen. In der heutigen Arbeitswelt, in der viele Menschen den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen, ist es wichtig, regelmäßig Bewegung zu treiben, um Körper und Geist fit zu halten. Einige Firmen haben erkannt, dass sie ihren Mitarbeitern dabei helfen können, indem sie Lauf- und Fitness-Coaching anbieten.

Ein Lauf- und Fitness-Coaching für Firmen kann in verschiedenen Formen angeboten werden, zum Beispiel als Gruppentraining oder individuelles Coaching. Es kann sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sein und kann sowohl im Freien als auch im Fitnessstudio stattfinden. Ein solches Coaching kann dazu beitragen, dass die Mitarbeiter ihre körperliche Fitness verbessern und dadurch auch ihre mentale Leistungsfähigkeit steigern.

Ein weiterer Vorteil eines Lauf- und Fitness-Coachings für Firmen ist, dass es die Motivation und das Teamgefühl unter den Mitarbeitern fördert. Indem man gemeinsam Sport treibt, schafft man eine positive Atmosphäre und fördert den Zusammenhalt im Team.

Ein Lauf- und Fitness-Coaching für Firmen ist also absolut empfehlenswert. Es trägt nicht nur zur Gesundheit und Fitness der Mitarbeiter bei, sondern fördert auch das Teamgefühl und die Motivation. Firmen, die ihren Mitarbeitern ein solches Coaching anbieten, tun ihnen etwas Gutes und investieren gleichzeitig in die Zukunft ihres Unternehmens.

Ihre Mitarbeiter*innen können auf unserer digitalen Plattform: 

  • ihr Training planen lassen, 
  • mit dem Coach kommunizieren, 
  • ihre erledigten Trainings 
  • und andere die Gesundheit fördernden Aktionen eintragen,
  • dadurch per Handicap errechneten Punkte eintragen 
  • und sich so direkt mit ihren Kolleginnen und Kollegen messen. 

Das setzt Energie frei - im Team gemeinsam motiviert um hohe Punktzahlen kämpfen. Gute Leistung verdient eine Belohnung! Unser bewährtes System führt dazu, dass Menschen sich richtig und motiviert bewegen. Der Nutzen für Unternehmen ist messbar!

Arbeitgeber*innen können auf unserer digitalen Plattform: 

  • in einer mit der Firmen Corporate Identity versehenen Umgebung kommunizieren
  • wichtige Informationen mit den Mitarbeiter*innen austauschen
  • in die Freizeit der Mitarbeiter*innen hineinwirken
  • ihre positiven Maßnahmen nachhaltig vertiefen

Firmen Coaching der Stofanel Investment AG und wie es dazu kam. Personal Training mit Mode-Designerin Giovanna Stefanel

 

Gesunde Firma gewinnt

Wir fördern Ihre Mitarbeiter*innen professionell und effektiv im Hinblick auf ein maßgeschneidertes Gesundheits- und Fitness Training. 

Unser Coaching ist eine wunderbar einfache Möglichkeit, Stress und Fett abzubauen, kreativ zu sein und frische Luft zu tanken. Für viele Menschen sind dies bereits Luxusgüter geworden. 

Mit JK Running und Jens Karraß wird es jetzt einfach, gesund loszulegen und Fitness aufzubauen. Er war nicht nur der schnellste 10.000 Meter-Läufer in Deutschland, gleichzeitig verfügt er über eine unerschöpfliche Fülle an Erfahrung als Trainer im Einzel- und Gruppen Coaching. 

Nutzen Sie seine Expertise, seine Erfahrung als Läufer und Motivator auch für Ihr Unternehmen.

 

Referenz eines unserer vielfältigen Programme

Firmen-Coaching für Fitness und Gesundheit: Lauf- Fitness- Ernährungs- und Gesundheits-Programme

Lauf und Fitness Coaching für Firmen

Life, Balance, Work, Seminare, Coaching, Firmen, Fitness, Betriebliches, Gesundheitsmanagement, Firmensport, Online, Firmencoaching, Jens, Karraß

 
 
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