Personal Coach Berlin - Jens Karraß
Personal Coach Berlin - Jens Karraß
Seine 27:53' 10km Bestzeit bereitete er 1991 in Boulder, Colorado vor. Hier ist er zurück im Jahre 2004, um 10 Laufanfänger zu ihrem ersten Marathon zu führen.
Jens Karraß in Boulder, Colorado
Jens Karraß in Boulder, Colorado
2004 leitete er die Nationale Kampagne von Campina - Optiwell - "Lauf Deinen ersten Marathon" und ein Teil war ein 14 Tage Höhentrainingslager in Colorado.
Lauftraining in Berlin - mit Jens Karraß
Lauftraining in Berlin - mit Jens Karraß
Er coacht aus einem unerschöpfbaren Reservoir an Wissen. Hier bei einem seiner vielen Aufenthalte im Lauf-Mekka Boulder Colorado
Berliner Mauer - Ein Tag für Radio in Berlin
Berliner Mauer - Ein Tag für Radio in Berlin
Schuhtest für Nike. Tolle Aktion, 8 Stunden durch Berlin laufen - Jens Karraß - Personal Coaching Berlin
Deutscher Cross Meister Junioren 1987 - Jens Karraß
Deutscher Cross Meister Junioren 1987 - Jens Karraß
8km in und um Erfurt durch den tiefen Schnee. Nach einer verpassten Hallensaison startete das Frühjahr verheissungsvoll mit dem Titel im Cross.
Nach der CityNacht - Marc Schulze und Jens Karraß - Coaching Freunde
Nach der CityNacht - Marc Schulze und Jens Karraß - Coaching Freunde
Seit 13 Jahren verbunden. Marc wurde zum besten Läufer Sachsens, EM Teilnehmer und hier bei er CityNacht Vierter im Gesamtfeld.
Freundschaft mit Mark Plaatjes - Weltmeister Marathon 1993
Freundschaft mit Mark Plaatjes - Weltmeister Marathon 1993
Ein Barbecue am Boulder Reservoir 1996 - hier bereitete Jens Karraß sich auf die Halbmarathon Weltmeisterschaft, die auf auf Mallorca stattfand, vor.
NYC Marathon - nicht mehr als Profi - aber unbezahlbar cool
NYC Marathon - nicht mehr als Profi - aber unbezahlbar cool
Marathon in New York. Eine unvergessliches Erlebnis. Da wird man zum Wiederholungstäter. Den ersten rannte er schon 1995 mit. Als "Bandit" ohne Nummer. Muss alles mal gemacht haben.
Oft bei Radio Eins live zu hören
Oft bei Radio Eins live zu hören
Highlights für den Coach und die Zuhörer von Radio 1 - Jens Karraß Expertise mit Entertainment Qualitäten gemixt.
Rocky Mountains High - Magnolia Road
Rocky Mountains High - Magnolia Road
1992 zusammen mit dem späteren Weltmeister im Marathon. Mit den besten der Welt zusammen trainieren - aufpassen - verarbeiten - offen sein - so entsteht eine Lauf-Professur ohne Universität.
 
 
Personal Coach Berlin - Jens Karraß
Seine 27:53' 10km Bestzeit bereitete er 1991 in Boulder, Colorado vor. Hier ist er zurück im Jahre 2004, um 10 Laufanfänger zu ihrem ersten Marathon zu führen.
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Jens Karraß in Boulder, Colorado
2004 leitete er die Nationale Kampagne von Campina - Optiwell - "Lauf Deinen ersten Marathon" und ein Teil war ein 14 Tage Höhentrainingslager in Colorado.
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Er coacht aus einem unerschöpfbaren Reservoir an Wissen. Hier bei einem seiner vielen Aufenthalte im Lauf-Mekka Boulder Colorado
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Deutscher Cross Meister Junioren 1987 - Jens Karraß
8km in und um Erfurt durch den tiefen Schnee. Nach einer verpassten Hallensaison startete das Frühjahr verheissungsvoll mit dem Titel im Cross.
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Nach der CityNacht - Marc Schulze und Jens Karraß - Coaching Freunde
Seit 13 Jahren verbunden. Marc wurde zum besten Läufer Sachsens, EM Teilnehmer und hier bei er CityNacht Vierter im Gesamtfeld.
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Freundschaft mit Mark Plaatjes - Weltmeister Marathon 1993
Ein Barbecue am Boulder Reservoir 1996 - hier bereitete Jens Karraß sich auf die Halbmarathon Weltmeisterschaft, die auf auf Mallorca stattfand, vor.
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NYC Marathon - nicht mehr als Profi - aber unbezahlbar cool
Marathon in New York. Eine unvergessliches Erlebnis. Da wird man zum Wiederholungstäter. Den ersten rannte er schon 1995 mit. Als "Bandit" ohne Nummer. Muss alles mal gemacht haben.
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Oft bei Radio Eins live zu hören
Highlights für den Coach und die Zuhörer von Radio 1 - Jens Karraß Expertise mit Entertainment Qualitäten gemixt.
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Rocky Mountains High - Magnolia Road
1992 zusammen mit dem späteren Weltmeister im Marathon. Mit den besten der Welt zusammen trainieren - aufpassen - verarbeiten - offen sein - so entsteht eine Lauf-Professur ohne Universität.
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Weltklasseläufer & Coach: Jens Karraß

Jens Karraß gehörte zur Weltspitze des Laufens, gewann Junioren-Europameisterschaften (1987), Deutsche Meisterschaften (1991) und war 1991 der viert schnellste Mann in der Weltrangliste über 10 Kilometer auf der Straße. 

Nach zwanzigjähriger Profilaufbahn ist Jens Karraß seinem Sport treu geblieben. Als Personal Trainer gibt der Spitzensportler seine Erfahrungen an Freizeitläufer und Leistungssportler in seinem JK Elite Talent Team weiter. 

Er arbeitete mit großen Unternehmen, wie Vattenfall, BILD, Campina Landliebe, Niketown Berlin und der AOK zusammen und unterstützte als Gründer und Laufbotschafter von UNICEF Running for Children Kinderhilfsprojekte in aller Welt. 

Der diplomierte Medienberater war Laufexperte bei Spiegel Online „Achilles’ Ferse“ und Diätcoach in der Zeitschrift „Woman“. Im Nicolai-Verlag ist das Buch „Joggen in Berlin“ (2005) von Jens Karraß erschienen. Legendär sind seine Radioauftritte bei Radio1 und rbb. 

 „Jens Karraß ist ein Schleifer, aber ein netter und verständnisvoller. Noch jeder, der mit ihm gelaufen ist, ist schneller geworden.“ (Spiegel Online)

 „Wer Marathonläufer werden will oder einfach nur 20 Kilo Körpergewicht zu viel mit sich herumschleppt, kann Karraß als Laufcoach mieten.“ (Berliner Zeitung)  

JK - Jens Karraß

    Jens Karraß 

  • Jugend DDR - 10 x National Champion  
  • DDR Spartakiade Sieg (16)
  • Sieger Jugendwettkämpfe der Freundschaft (17) 
  • Junioren Europameister (18) 
  • DDR Hallenmeister Männer 3.000m 1990 
  • 3x DDR Vize-Meister 5.000m / 10.000m / 20km 1990 
  • Deutscher Meister Männer 10.000m 1991
  • Deutscher Meister Männer Cross 1995
  • Deutscher Vize Meister HM 1996
  • 1991 Vierter Weltbestenliste 10km Straßenlauf mit 27:53’ 
 
 
 
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