Lauf - Trainingslager mit Jens Karraß in der Sächsischen Schweiz

15.04.2006

6 Tage - 5 Nächte. Über 100 Kilometer. Immer gute Laune. Ein Lauf-Trainingslager mit Jens Karraß im Herzen des Nationalparks Sächsische Schweiz.

Jens Karraß Marlins Cioma

Mit im Programm der Überlebensmarsch über 3:54h, zwei gute, gleichmäßig gelaufene 2-Stunden-Etappen, eine gelungene, landschaftlich herausragende run & hike Tour über das Hintere Raubschloß sowie den weltberühmten Kuhstall. 

Kahle Sandsteine, grüne, üppige Vegetation. Nachmittags lockere Läufe von 40 bis 60 Minuten, mal flach, mal bergig. Sich selber besser kennenlernen und Grenzen ausloten, Topthema bei JK Running. Garniert immer mit jk-Motivation und fantastisch hergerichteten Mahlzeiten unseres Gastgebers, Markus Galle, der Herr der Neumannmühle. 

 
 

Wer privat ein schönes Wochenende dort verbringen möchte: http://www.saechsische-schweiz.com

JK

Mit  im Programm die nunmehr dritte Auflage des Frank-Siewert-Laufes. In diesem Jahr wurde als Siegprämie ein Audi A6 ausgelobt. Hier die offiziellen Ergebnisse:

Frank Siewert Lauf

Jens Karraß (38.19')  [kann seinen Audi A6 behalten]

Bernd Düffer (45.11') [Sieger nach jk]

Frank Jänisch (47.40') [Sieger Pilotenwertung]

Jürgen Fess (48.00') [Sieger Managerwertung]

Felix Bodeewes (48.55') [Sieger Orientierungslauf]

Jutta Schmidt (53.09')[ Erste Frau!]

Helmut Heister (54.27') [Schnellster Arzt]

Marlies Cioma (62.41') [Zweite Frau!]

Jens Karraß
Trainingslager Laufen
Lauf Camp

Der Termin für die nächste Trainingsreise steht fest. Anmeldungen für eine eng begrenzte Platzanzahl ab sofort möglich. Vom 8. Oktober - 13. Oktober 2006. 

 
 
 
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