Gestatten? Joanna Hareza - ihr Laufjahr 2020 war trotz Corona bombastisch

20.12.2020

Die 36jährige hat zehn neue persönliche Bestzeiten aufgestellt. Je fünf über 5km und 10km.

Joanna Hareza

Das ist doch cool 😎 Joanna rennt ab und zu nach Aufforderung durch ihren Online Trainingsplan entweder die 5 oder 10km im Corona-Modus alleine oder mit Helferin Katrin Kommer als Wettkampf-Ersatz. So geht es schon ein paar Wochen, ja sogar Monate. 

Ihre 10km Zeit betrug über "eine Stunde" als sie zu uns kam und bei den 5km stand sie bei 27:11'. 

Bei den 5km ist sie nun bei 22:22' angekommen, bei der 10km von 53:57' auf 47:47' - 6 Minuten schneller!!

Und das alles mit nur 3-4x Training pro Woche. Spaß ganz vorne. Und Flott-Sein auch. Sieht doch flott aus, oder?


Strecke Zeit Bestzeit alte PB Datum
10km 50:15' PB 53:57' 25.03.20
10km 49:46' PB 50:15' 30.03.20
10km 48:53' PB 49:46' 14.04.20
10km 47:58' PB 48:53' 28.09.20
10km 47:47' PB 48:53' 12.10.20
5km 23:30' PB 27:11' 10.04.20
5km 23:18' PB 23:30' 22.05.20
5km 23:04' PB 23:18' 19.10.20
5km 22:27' PB 23:04' 22.11.20
5km 22:22' PB 22:27' 20.12.20
 
 
JK Running
JK Running
 
 
 

JK Running Coaching Training Talente Firmen Events Kinderläufe

Bekannt aus

 
 
Tagesspiegel
 
 
Spiegel Online
 
 
Berliner Morgenpost
 
 
Radio Eins
 
 
ZDF MoMa
BZ
 
 
 
 
Brigitte
 
 
rbb Radio 88 Acht
 
 
Sender freies Berlin
weit am Sonntag
 
 
Berliner
 
 
Berliner Kurier
 
 
Mitteldeutscher Rundfunk
Runners World
 
 
Lausitzer Rundschau
 
 
ORB
 
 
rbb Fernsehen
 
 
 
 

© 2023 Webdesign und Texte Jens Karraß - JK Running & Media GmbH 2023.  

Alle Texte und Inhalte dieser Webseite, unterliegen dem Copyright der JK Running GmbH, werden überwacht und anwaltlich geschützt. 

 
toggle menu