10.06.2015
Heute meine drei Helden in Cottbus - Einsteigertruppe!!!
Heute meine drei Helden in Cottbus - Einsteigertruppe!!! Wie ich das liebe!!! Woche 12 und wir machen richtigen Laufsport. 4km am Stück durch den Wald. Dann Dehnung, Lauf~ABC und 3 Steigerungsläufe. Dann 2x 1.200m Fahrtspiel mit je 100m schnell / 100m Traben. Zum Schluss 800m auslaufen und ein Selfie mit dem Coach. Nun Beifall für André, Bärbel und Siegmar! Die sind Klasse!!!
Das Programm war ein Beweis für ihre Motivation und die Wirksamkeit unseres Coachings gleichermaßen. Wer sich bei uns anmeldet zum Lauftraining für Anfänger, der wird in drei Monaten genauso strahlen wie die Cottbuser!!
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