JK Blog - Artikel - Magazin
Motivation, Laufgeschichten, Begegnungen und Tipps. Aus 20 Jahren kommt einiges zusammen. Auch hier werden wir, wie auch im Bestzeiten Archiv, nach und nach die alten Schätze aus über 40 Jahren heben und (neu) veröffentlichen. In 2020 und besonders ab 2021 können Sie sich über neue Recherchen, Fakten und Reportagen freuen: Aus dem Sport und auch der Wirtschaft.
Archiv:
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Das Mittsommernachts-Sportfest des SCC Berlin
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Aufgeben ist keine Option. Ich hatte schon einiges von JK Running gehört und da ich einen Neustart wollte, war der Weg zum Online Coaching vom Jens klar. ;-)
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Innerhalb des Welt-Diabestes-Tages auf dem Potsdamer Platz, Berlin, führte JK Running im Auftrag der Firma Diabetes DE einen Family Fun Run für 500 Teilnehmer durch.
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Zu Weihnachten habe ich ein kleines Geschenk für Euch: Den ersten Teil des Prologs eines Projekts, das lange in meinem Kopf herumgeistert und nun langsam so weit ist, dass der Prolog 1 hier zu finden ist. Viel Spaß.
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Marc Schulze (36) benötigt 11:01:40 Stunden für den Aufstieg zu über 8.849 Höhenmetern. Weltrekord!!!
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Endlich durchstarten: Motivation tanken und durchhalten. Mit dem Erfolgscoach und Personal Trainer aus Berlin - Jens Karraß - klappt das. Dieser Gutschein ist Gold wert.
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With one of the best road racer in the late 80s and til mid 90s - Brian Sheriff - Zimbabwe
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»Wie höre ich mit dem Rauchen auf?« Heute fragt Anne, 32: Was mich am meisten an mir stört, ist, dass ich es nicht schaffe, mit dem Rauchen aufzuhören. Wie kann ich meinen Wunsch endlich in die Tat umsetzen? JK hilf’ mir bitte!
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Damals für den 28. Vattenfall Berliner Halbmarathon von SCC RUNNING 2008 - Damit die Ergebnisse gut ausfallen und die Laune nicht schwindet - einige wichtige Tipps von Jens Karraß
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Als ich begann, gab es Laufschuhe aus Kunstleder. Die Sohle war eine durchgehende Plastikscheibe, sie bog sich, aber nur widerwillig. Sehr verbreitet waren auch Stofflaufschuhe. Die Wettkampfschuhe, Spikes genannt, die ich 1981 anzog, sind heute tatsächlich aus einem anderen Jahrhundert, es mutet aber fast wie ein Jahrtausend an.
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itelligence – SAP-Consulting für das digitale Zeitalter
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10 Coaches beim JK Morning Run für die Firma KION. 150 Mitarbeiter hatten sich angemeldet - bei Temperaturen von - 8 Grad und Windchill trafen wir sie um kurz vor 6 Uhr.
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Für den Potsdamer Firmenlauf werden die Mitarbeiter von JK Running fit gemacht
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In Hamburg, Cottbus und Berlin werden wir ganzjährig in Etappen immer 90 Mitarbeiter an das Laufen heranführen. Mit großer Erfahrung locken wir die Firmen zu solchen Spezial-Maßnahmen aus der Reserve.
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Am 28. März treffen sich rund 25.000 Sportler aus aller Welt zum 30. Vattenfall Berliner Halbmarathon. Auch das "30er-Team" der Berliner Morgenpost ist dabei. Coach Jens Karraß bereitet die Teilnehmer-Auswahl aus über 500 Bewerbern mit harten Übungseinheiten auf den großen Lauf vor.
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Georgia Tornow, die Vollblut Journalistin löste ihr Versprechen bei ihrem Personal Trainer Jens Karraß ein, besonders nett, dass sie dann auch gleich noch ihren Ehemann Ulrich Meyer - ja, AKTE 2008 auf SAT1 mitbrachte.
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Und jetzt kommt der Welsely College Wahnsinn. Du hörst die Mädchen dieser Uni schon 1km, bevor du sie sehen kannst. "I'm looking for a man with endurance!" und "Kiss me!" fordern zum kommunizieren auf. Ich laufe mit gutem Rhythmus an diesen hunderten kreischenden Mädchen vorbei...
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Meile 5 vorbei. Sinnfrage schon gestellt? Ich sage zu mir, Mensch, bleib' ruhig denk' nicht drüber nach. Wir rennen jetzt echt noch über 36 Kilometer mehr oder weniger geradeaus, um in Boston Downtown zu landen. Ich rechne mal so übel durch: Noch mindestens zweieinhalb Stunden rennen.
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Da stehste nun am Start - ohne Training - ohne richtige Kraft - ohne Mut. Und im falschen Startblock. Nämlich neben Lance Armstrong. Und Kenianer natürlich auch dabei. National Anthem und 2 Kampfjets demonstrieren US-Amerikanische Stärke.
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Ja, ich bin mitgerannt. Es wurde eine 3:10:21h - und es war wieder einmal eine wunderbare Erfahrung! Danke an alle Online-Beobachter und Glückwünsche. Ihr werdet in Hamburg, Dresden und Wien alle perfekt Marathon rennen! Wenn das sogar mit super abgespecktem Trainingsplan der JK schafft ...
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Aufmerksame Spiegel-Online Leser wissen, dass Brigitte Zypries regelmäßig mit Jens Karraß läuft. Nun folgte sie der Einladung ihres Personal Trainers, einmal die Atmosphäre des Gruppentrainings zu erleben. Im Kreise von rund 80 Teilnehmern wurde sie herzlich begrüßt...
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Ein spannender Abend voll positiver Ideen und Motivation mit Dr. Hajo Schumacher und Joey Kelly - Moderation: Jens Karraß am 5. Dezember 2006, 19.00 Uhr
im Estrel Hotel Berlin, Sonnenallee
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