Gestatten? Joanna Hareza - ihr Laufjahr 2020 war trotz Corona bombastisch

20.12.2020

Die 36jährige hat zehn neue persönliche Bestzeiten aufgestellt. Je fünf über 5km und 10km.

Joanna Hareza

Das ist doch cool 😎 Joanna rennt ab und zu nach Aufforderung durch ihren Online Trainingsplan entweder die 5 oder 10km im Corona-Modus alleine oder mit Helferin Katrin Kommer als Wettkampf-Ersatz. So geht es schon ein paar Wochen, ja sogar Monate. 

Ihre 10km Zeit betrug über "eine Stunde" als sie zu uns kam und bei den 5km stand sie bei 27:11'. 

Bei den 5km ist sie nun bei 22:22' angekommen, bei der 10km von 53:57' auf 47:47' - 6 Minuten schneller!!

Und das alles mit nur 3-4x Training pro Woche. Spaß ganz vorne. Und Flott-Sein auch. Sieht doch flott aus, oder?


Strecke Zeit Bestzeit alte PB Datum
10km 50:15' PB 53:57' 25.03.20
10km 49:46' PB 50:15' 30.03.20
10km 48:53' PB 49:46' 14.04.20
10km 47:58' PB 48:53' 28.09.20
10km 47:47' PB 48:53' 12.10.20
5km 23:30' PB 27:11' 10.04.20
5km 23:18' PB 23:30' 22.05.20
5km 23:04' PB 23:18' 19.10.20
5km 22:27' PB 23:04' 22.11.20
5km 22:22' PB 22:27' 20.12.20
 
 
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