Was mich antreibt, Aufgaben perfekt zu absolvieren, das weiß ich bis heute selbst nicht. Welche innere Stimme ruft: Mach' das! Mach' es jetzt und mach' es gut!
Glauben Sie mir, das Leben könnte bequemer sein, im Mittelmaß.
Aber irgendetwas treibt mich an - Wettkämpfe zu gewinnen - früher als Sportler und heute als Coach. Der heutige Sieg spiegelt sich für mich darin wider, im Coaching Veränderungen bei meinen Kunden zu erreichen. Ihre Wünsche zu erfüllen, ist meine Perfektion der Gegenwart.
Dabei geht es um vielfältige Themenbereiche: Firmen Coaching, Gesundheit, Resillienz.
Mitbewerber verzweifeln an meinem Credo und meinem Drang zur Perfektion:
Jeder, der zu mir kommt, wird eine neue Bestzeit laufen. Jeder, der zu JK Coaching kommt, wird bei Veränderungsprozessen in Privatleben und im Beruf begleitet. Gesundheit und Leistungsfähigkeit stehen an vorderster Stelle.
Warum ich das so faszinierend finde? Ich weiß es nicht. Aber ich mache auf jeden Fall so weiter.
Lesen Sie in Ruhe auf dieser neuen Webseite - was seit 1976 so los ist - und von der geballten Expertise im JK Kompetenz Team - und schreiben Sie uns, wenn es etwas zu perfektionieren gibt.
Wir sind da für Sie, herzlichst und bis bald,
Ihr Jens Karraß
Blog - Artikel - Archiv:
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01.05.2021 Jede achte Depression durch etwas Sport vermeidbar - Dafür gibt es das Walk & Talk Angebot von JK
Thomas Müller schrieb 2017 eine interessanten Artikel für für die Ärztezeitung: Würde sich jeder Erwachsene nur eine Stunde pro Woche körperlich bewegen, ließen sich wohl 12% aller Depressionen vermeiden. Diesen Schluss legte schon eine große norwegische Studie nahe. Ob körperliche Aktivität bei Depressionen hilft, ist nach wie vor umstritten und lässt sich auch kaum feststellen, da jemand in einer Depression nur schwer für Sport zu begeistern ist und diejenigen, die dennoch aktiv werden, vielleicht nicht ganz so depressiv sind. -
25.04.2021 BZ am Sonntag: Zoff zwischen Berlins Lauf-Klubs - wie BLV und SCC Präsident Statzkowski (64) den zwei neuen Vereinen anbietet, in den Trikots von Gastvereinen zu laufen. Der Berlin-Marathon-Club SCC e.V. spielt eine Hauptrolle.
Ein weiteres Highlight: Nachdem der Verein Berlin Charlottenburg Running e.V. am 16.04.2021 den Startpass für seine beste Athletin beim BLV einforderte, um bei demnächst wichtigen Nominierungsläufen starten zu können (was auch eine Aufnahme des Vereins in den Berliner Leichtathletik Verband bedeutet hätte), schlug der Wettkampfwart des BLV im Namen von BLV Boss Andreas Statzkowski vor, dass sie dies bei einem Gast-Verein machen könne. Lesen Sie den Artikel und die Entwicklungen nun bis zum 25.04.2021 -
14.04.2021 Die Schaltzentrale des SCC Berlin e.V. meldet sich im Namen des Präsidenten Andreas Statzkowski und Vize-Präsidenten Jürgen Lock mit neuen Infos zur selbst auferlegten Aufgabe, die Aufnahme neu gegründeter Vereine im BLV zu verhindern
Andreas Hilmar (hauptberuflicher Geschäftsführer SCC Berlin) erklärt, dass er fristgemäß Einspruch für den Gesamt-Verein SCC BERLIN e.V. eingelegt hat. Fragt sich, wer ihn dazu legitimiert hat? Nur seine Chefs, Herr Statzkowski (SCC Präsident ) und Herr Jürgen Lock - Vize Präsident SCC e.V. und 2. Vorsitzender SCC Leichtathletik oder die gesamte Riege des Vorstandes der Leichtathletik-Abteilung? Wir wissen es nicht. Nach dem am 1. April erfolgten Facebook Post folgt nun eine zweite Art von Rechtfertigung mit wieder neuen Gründen. Wir kommen hier nur der Pflicht unserer chronologischen Auflistung der Geschehnisse nach, da das Interesse in der Berliner Medienlandschaft groß ist. So findet man alles an einer Stelle. Wir kommentieren diese Aussagen ausdrücklich nicht, aber werden Schritte einleiten. -
10.04.2021 Dritter Lauf in 2021 und dritte PB für Olaf Köhler (JK RUNNING) heute über Halbmarathon
Nach den Bestzeiten über 10km und 15km hat es heute für den 50jährigen mit dem Erreichen seines Traumziels geklappt: HM unter 1:24h. Im Mai 2020 begann unsere Zusammenarbeit mit einem Testtelefonat, wo Olaf genau dieses Ziel, noch einmal unter 1.24h im HM, Bestzeit stand seit 2017 bei 1:24:12h, formulierte. -
02.04.2021 MoPo-Artikel vom 31.03.2021 als PDF und im Wortlaut "Was läuft falsch im BLV?" inkl. verspäteter Äußerung des SCC Berlin Präsidenten Statzkowski und Vize Präsidenten Jürgen Lock durch den GF Andreas Hilmer
Damit reagiert das Blatt auf den unbeantworteten Offenen Brief von Mitte März an den Präsidenten des BLV, Andreas Statzkowski. Der SCC-Präsident und sein SCC Vize-Präsident, Jürgen Lock lassen ihren Geschäftsführer Andreas Hilmer verspätet antworten.
Bestzeiten - Coach Archiv:
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01.05.2021 DEUTSCHER VERBAND FÜR MODERNEN FÜNFKAMPF - Meisterschaften der U19 am 1. Mai 2021 in Berlin
Zweimal GOLD für Esther!!! Ausrichter: Berliner Verband für Modernen Fünfkampf e.V. -
01.05.2021 Joanna hat ihre Rekordlaune wiedergefunden: Nach 11x NEW PB in Corona 2020 - geht es nun ab heute in 2021 los
Nach zwei, drei Versuchen des Trainers, sie in Fahrt zu bringen, ging der Plan nun auf und der lange, olle Winter ist in Frühling, alles neu, Angriff mit guter Launeumgewandelt... -
22.04.2021 Sergej Bubka Taktik bei Gela_Runs: Erneute PB über 5km - nur 10 Tage nach der letzten
Der Olympiasieger von 1988 und sechsmalige Weltmeister stellte insgesamt 35 Weltrekorde auf und schaffte 43 Sprünge über die 6-Meter-Marke. -
12.04.2021 BÄÄÄÄMMMMMM ~ Neue Bestzeit über 5km direkt zum Wochenstart
Am Samstag um 6 Uhr morgens noch 5 x 1km Intervalle in 4.28', um 8 Uhr Start zu einer ewig langen Wanderung auf den Brocken. Sonntag Wunden lecken und ausruhen. Montag 5km Time Trail mit einer Pace von 4:39'/km: NEW PB
News - Aktuelles Archiv:
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01.05.2021 DEUTSCHER VERBAND FÜR MODERNEN FÜNFKAMPF - Meisterschaften der U19 am 1. Mai 2021 in Berlin
Zweimal GOLD für Esther!!! Ausrichter: Berliner Verband für Modernen Fünfkampf e.V. -
30.04.2021 Morgenpost Artikel: Wachsende Unzufriedenheit beim SC Charlottenburg - Vorstandsmitglied fordert Antworten von SCC Präsident Andreas Statzkowski
Berlin. Es kehrt nicht wirklich Ruhe ein beim SC Charlottenburg, einem der zehn mitgliederstärksten Vereine Berlins. Zuerst hatte es in der Berliner Morgenpost und anschließend auch in der „BZ“ Berichte gegeben über einen Streit zwischen dem Berliner Leichtathletik Verband (BLV) und dem SCC auf der einen sowie zwei neugegründeten Leichtathletik-Vereinen auf der anderen Seite. Der SCC hatte Widerspruch eingelegt gegen die Aufnahme dieser Vereine in den BLV, was gerade in Corona-Zeiten, in denen der Sport über Mitgliederschwund klagt, allgemeines Unverständnis hervorrief. -
25.04.2021 BZ am Sonntag: Zoff zwischen Berlins Lauf-Klubs - wie BLV und SCC Präsident Statzkowski (64) den zwei neuen Vereinen anbietet, in den Trikots von Gastvereinen zu laufen. Der Berlin-Marathon-Club SCC e.V. spielt eine Hauptrolle.
Ein weiteres Highlight: Nachdem der Verein Berlin Charlottenburg Running e.V. am 16.04.2021 den Startpass für seine beste Athletin beim BLV einforderte, um bei demnächst wichtigen Nominierungsläufen starten zu können (was auch eine Aufnahme des Vereins in den Berliner Leichtathletik Verband bedeutet hätte), schlug der Wettkampfwart des BLV im Namen von BLV Boss Andreas Statzkowski vor, dass sie dies bei einem Gast-Verein machen könne. Lesen Sie den Artikel und die Entwicklungen nun bis zum 25.04.2021 -
14.04.2021 Die Schaltzentrale des SCC Berlin e.V. meldet sich im Namen des Präsidenten Andreas Statzkowski und Vize-Präsidenten Jürgen Lock mit neuen Infos zur selbst auferlegten Aufgabe, die Aufnahme neu gegründeter Vereine im BLV zu verhindern
Andreas Hilmar (hauptberuflicher Geschäftsführer SCC Berlin) erklärt, dass er fristgemäß Einspruch für den Gesamt-Verein SCC BERLIN e.V. eingelegt hat. Fragt sich, wer ihn dazu legitimiert hat? Nur seine Chefs, Herr Statzkowski (SCC Präsident ) und Herr Jürgen Lock - Vize Präsident SCC e.V. und 2. Vorsitzender SCC Leichtathletik oder die gesamte Riege des Vorstandes der Leichtathletik-Abteilung? Wir wissen es nicht. Nach dem am 1. April erfolgten Facebook Post folgt nun eine zweite Art von Rechtfertigung mit wieder neuen Gründen. Wir kommen hier nur der Pflicht unserer chronologischen Auflistung der Geschehnisse nach, da das Interesse in der Berliner Medienlandschaft groß ist. So findet man alles an einer Stelle. Wir kommentieren diese Aussagen ausdrücklich nicht, aber werden Schritte einleiten.
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